Reflujo Gastro-Esofágico

Prevéngalo a tiempo

El reflujo gastro-esofágico es una sensación de ardor, acidez o pirosis quemante en el centro del pecho que ocurre principalmente después de comer y en algunas ocasiones al realizar ejercicio y al estar acostado. Tranquilo, es una situación que se puede prevenir, todo está es su voluntad. ¡Inténtelo!

Recomendaciones:
 Manténgase en un peso saludable.
 Deje de fumar.
 Coma alimentos ricos en fibra.
 Haga comidas ligeras, frecuentes y poco abundantes.
 Limite el consumo de alimentos grasos y alcohol.
 Cene dos o tres horas antes de acostarse y procurar no ingerir líquidos después de cenar.
 Levante la cabecera de su cama unos 15-20 cm.

Si los síntomas no desaparecen siguiendo el tratamiento médico y las anteriores recomendaciones, es fundamental que consulte a su IPS.


Comparte esta publicación

Utilidades